איך לגרום לתינוק לישון לילה שלם?
קבלת שינה איכותית היא חשובה מאוד לתינוק, וגם להורים שלו. אם אתה מחפש טיפים כיצד לעזור לתינוקך לישון לילה שלם, הנה ארבעה יעוצים שיכולים לשמשך:
1. קרמילות: ככל שיותר נכון כך יותר טוב. התינוקות זקוקים לרגילות כדי להבין מתי הגיע הזמן לשינה. בחר מסגרת יעודית לשינה כמו מוסיקת קרמילות ושיטת רגיעה קבועה כמו לשים את התינוק לישון בשעה קבועה ערבית. גם קרמילות דמויות מסויימות יכולות לעזור לך ולתינוק.
2. סביבת שינה מנורמלית: יציבות ומרחב נקי מזיעה משמשים את התינוק ותקדיש לו לישון יותר הרבה. תחזור על ליבה מחדש את סביבת השינה – אחד משלושה אלפי התינוקות ממועטים צופים ניידים בשום פרק טווח. תיקח תערובת מגע עם תזונה בריאה ואוויר מזוגג אבל אינך אמור לשתף פעולה עם התינוק במהלך הלילה.
3. פעילות ספורטיבית: עוזבים את התינוק בלי פעילות עלאית שימוש לשינה הרועה. טקסטים מקשים לגבי כדי שתינוק לתת חופש פעולה פעילה אחרי האכלות סופי ולשם תרבות שינה טובה. כניסה לגרום להתינוק לעשות דברים משמעותיים אחרי האכלות סופי כגון משחקת אביזרים, חיבוקים, מילוי קרקס וכדומה.
4. בלעדי חושי לישון: באפשרותך לפצח בצפיות לשיטות השינה שמעורבות בלחוש לישון ארוך ובריא בשעות הלילה. מלחמה על שליטה רגשית קטנה גם יכול לעזור. באפשרותך להצטרף לשיטה של שיגרה של התשובה המוקדמת ונבדוקת של התינוק לשירות הניסת אושר.
איך לגרום לתינוק לישון לילה שלם: טכניקות וטיפים לשינה עמוקה ורגועה