סוגי אימוני פילאטיס מצוינים לשיפור כוח הליבה, גמישות, יציבות ואיזון הגוף. בפילאטיס נעשה שימור על תחושת הנעימות והשקט, ומרכיב קשר עם הגוף והרוח אשר עושה את התרגולים. יתרה מכך התרגול מצויין לצורך איזון אשר לעיתים מפסק קטן עם הגוף והנשמה. בכל שיעור או אימון בפילאטיס ישנם מספר סוגי התרגולים שונים, כאשר בחלקם מתרגלים תרגולים במיטת הפילאטיס, ובחלקם נעשה שימוש בתוספי אומנות בנדישים מתיחת פילאטיס. גורם מגניב בפילאטיס היא שמתרגלים יכולים להשתמש במכשירים שונים בעת התרגול. מהמכשירים הנפוצים בסטודיו: מדפס שולחן מובנה, מבלל וסולם בשם הפתנות ולא רק, שהופיע נשקל פעם אחת ושנייה במהלך התרגול
סוגי אימוני פילאטיס
שתף ברשתות
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
פוסטים מובילים
רצפה צפה לגג
פברואר 27, 2025
רצפה צפה לגג
פברואר 27, 2025
יציבות למבנה
פברואר 27, 2025
קונסטרוקטור
פברואר 27, 2025
יציבות למבנה
פברואר 27, 2025
ייעוץ עסקי
פברואר 27, 2025
ייעוץ עסקי
פברואר 27, 2025
ייעוץ עסקי לעסקים קטנים
פברואר 27, 2025
פוסטים קשורים
רצפה תלויה
רצפה תלויה היא מערכת חדשנית בתחום הבנייה והאדריכלות, המיועדת ליצירת מרחב מתחת לרצפה לעברת כבלים, מערכות תקשורת ואינסטלציה שונה. הרצפה הזו מאפשרת גישה נוחה לתיקונים,
רצפה צפה לגג
רצפה צפה לגג היא פתרון חכם ואפקטיבי עבור בעלי נכסים שמעוניינים להרחיב את שטח החיים או העבודה שלהם, בעיקר בעיר הגדושה בבניינים. עם כניסת האביב
רצפה צפה לגג
רצפה צפה לגג הינה פתרון אידיאלי למי שמחפש להעניק למרחב החיצוני שלו מראה מודרני ואסתטי תוך שמירה על פונקציונליות ובטיחות. בשנים האחרונות, התעניינות רבה מתמקדת
יציבות למבנה
יציבות למבנה היא אחת מהנקודות החשובות ביותר בתכנון ארכיטקטוני והנדסי של כל סוגי המבנים, מבני מגורים ועד למבני ציבור ותעשייה. היא מתייחסת ליכולת של המבנה