שיקום פציעות ספורט הוא תהליך קרדינלי להחזרת ספורטאים לפעולה לאחר חבלה. הפציעות יכולות לנוע בין פגיעות קלות כמו מתיחת שריר לבין פציעות חמורות יותר הדורשות ניתוח. תוכנית השיקום מתמקדת בהפחתת כאב, חיזוק השרירים, שיפור גמישות והחזרת טווח התנועה. ישנם מספר שלבים מרכזיים בתהליך השיקום.
### שיטות שונות בשיקום פציעות ספורט
התהליך מתחיל בדרך כלל באבחון מדויק על ידי רופא או פיזיותרפיסט, שמעריך את סוג הפציעה ואת דרגת החומרה שלה. לאחר מכן, נבנית תוכנית טיפול מותאמת אישית. בין השיטות שמקובל להשתמש בהן:
1. **פיזיותרפיה**: זו אחת השיטות המרכזיות בשיקום. הפיזיותרפיסטים משתמשים בטכניקות שונות כדי לשפר את תפקוד השרירים והעצמות, כמו גם טכניקות להקלה על כאב.
2. **תרגול בסביבה מבוקרת**: חזרת ס