הפרעת הסתגלות היא מצב נפשי שמופיע כאשר אדם חווה קשיים בהסתגלות למצבים או שינויים משמעותיים בחייו. זהו תהליך פגיע, שבו האדם עשוי לפתח תסמינים רגשיים או התנהגותיים בעקבות אירועים מלחיצים, כגון גירושין, אובדן עבודה, שינוי מקום מגורים או מעבר לבית ספר חדש. התסמינים עשויים לכלול חרדה, דיכאון, בעיות שינה, תחושות עייפות ומתח, ולעיתים אף קושי בתפקוד יומיומי.
### תסמינים וטיפול בהפרעת הסתגלות
תסמינים של הפרעת הסתגלות יכולים להשתנות מאדם לאדם. חלק מהאנשים חווים קושי רגשי מובהק המתבטא במצב רוח ירוד, בעוד אחרים עשויים לחוות תגובות עצבניות או תוקפניות. תסמינים פיזיים כמו כאבים בראש או בקיבה עשויים גם הם להופיע. חשוב לציין שהתגובה של כל אדם לשינויים מציאותיים משתנה, והפרעת הסתגלות נובעת מחוסר