מתי תינוקות ישנים לילה שלם הוא שאלה שמעסיקה רבים מהורי תינוקות וילדים צעירים. תינוקות, בעיקרם, לא נולדים עם היכולת לישון לילה שלם מבלי להתעורר. תהליך ההתפתחות העצמי דורש זמן, סבלנות ולעיתים גם טכניקות ושיטות אימון שינה מסוימות. אז, מתי אפוא תינוקות מתחילים לישון לילה שלם? דיווחים רבים מראים שכמה תינוקות יכולים להתחיל לישון לילה שלם בין גיל חודשיים לארבעה חודשים, אך לאחרים ייקח זמן רב יותר, לעיתים קרובות עד גיל שנה או אף מעבר לכך.
### כיצד לעודד ישנים טובים בלילה
ישנן טכניקות שונות שהורים ופעוטות יכולים לנסות במטרה לעודד ישנים טובים בלילה. שמירה על שגרה קבועה לפני השינה יכולה לעזור לילד להרגיש בטוח ונעים ולהכין את עצמו לשינה. כלול בשגרה פעילויות רגועות כמו רחצה, קריאת סיפור או שירת ערש. מלבד זאת, חשוב לוודא שהסביבה מותאמת לשינה – חדר שאינו חם או קר מדי, חשוך ושקט ככל האפשר.
חשוב לציין שבמהלך תקופות של צמיחה, שינויים בתזונה או פיתוח מיומנויות חדשות, יתכן ותינוקות יתעוררו יותר במהלך הלילה. זה חלק טבעי מההתפתחות שלהם וזה יכול להיות זמני.
בסופו של דבר, כל תינוק הוא עולם ומלואו, ולכל אחד יש את הקצב האישי שלו להסתגל לישנים לילה שלם. התמיכה, הסבלנות והתקשורת בין ההורים לתינוק הם המפתחות לפתח הרגלי שינה טובים ובריאים. כך, כשאנו שואלים "מתי תינוקות ישנים לילה שלם?" התשובה אינה אחידה אך עם זמן והבנה נעבור גם את האתגר הזה.
