פילאטיס מכשירים היא שיטה פיזית ותרפיה מתקדמת המתמקדת בשיפור כוח הליבה, היכולת הנשימתית, מיקום הסחרור והאיזון של הגוף. התרגול על ציוד מיוחד מסייע בשיפור היכולת הפיזית ותורם למניעת פציעות ולחיזוק השרירים התמכים בצורה מתקדמת.
לסיבונות, ההתרגלות על מכשירים משתנים כמו רפורמר, כרייזר וצ'ייר מגבירים את יכולת הדיקורת שלך ומשפרים את מיקום הסחרור של השרירים. בנוסף, כלי העזר שמשים בפילאטיס מכשירים מסייעים בשיפור היכולת הנשימתית ומשפרים את האיזון של הגוף והיכולת התנועתית.
למעשה, בשימוש במכשירים ניתן להתמודד עם פציעות קיימות ואף למנוען בהן. בעזרת המכשירים ניתן לשפר את צורת הגוף ולשפר את יכולת העבודה של שרירי התמכיים על מנת שיהיה לך עוצמה ויכולת גופנית מירבית.
באמצעות תרגול בפילאטיס מכשירים תוכל לחזק את הליבה שלך, שמש בקידמתו של גופך מסעדה לחזק את השרירים שמסביב לשיפורי. בכך תיתן בחיזוי את הגב התחתון והעליון, האזור הירוק והמזרק שלך ובכך תצליח למנוע פציעות ולהבטיח יכולת פיזית מיטבית.
אני ממליץ לך לפנות למדריך מוסמך בפילאטיס מכשירים שיכול להביא אותך בשלבים לקדמה בתרגול זה.