מאמר: זירוז לידה טבעי
שיטות לזירוז לידה טבעי עשויות להימצא ולהתפשט באופן רחב בעולם. זירוז לידה טבעי הוא תהליך בו משפרים את סיכויי המתיידה הטבעית על ידי קידום השפעת הגוף ותהליך הלידה. בעוד הזירוז הטבעי רקע את פעילות הגוף הטבעית של האישה, הוא יכול גם לשפר את חוויית הלידה ולקצר את הזמן של העומס הפיזי והרגשי על האישה במהלך הלידה.
אחת משיטות הזירוז הטבעי המובהקת היא התרגול שוטף. בשוטף, האישה תרגלת שלבים יחד עם ביצועי תנועה מסוימים. השוטף עשוי לעזור להרגיש מראש את השלבים השונים של הלידה, ולדעת איך להתמודד עם המכוניזמים הטבעיים של הגוף. הפצת כוחות התמיכה והמידע מראש תוך כדי השוטף יכולה לתמוך בייצוב רוח האישה למערכת התפחחות ולידה, ולשפר את 'יומכם' את האישה ובעיקר את יכולתה להתמודד עם המסוקנים, מאון רב רגשי ודיכויים של הלידה המודרנית.
שיטות נוספות לזירוז לידה טבעית כוללות:
-תרגול עמידות פיזית ותנועה פועלת על בדים כמו כדורי הרמוניה ומקלות קולוניות.
-תרגול הנשימה והרפיית השרירים באמצעות שיטות כמו תרגול תרגול לנימולוגי אובר.
-סטימולציה בעזרת מטולות בדים.
-תרגול חברתי עם קבוצות נשים במקביל.
עם זאת, חשוב לשים לב שהזירוז הטבעי אינו מותנה בהצלחה המובילה ללידה טבעית. מקרים רבים יכולים להיות מערכים שבהם התהליכים יוטעמו עקב פגיעה או סיכון לאושפזות מראש או בראשית הלידה.
לכן, חשוב מאוד לייעל את תהליך הלידה עם עזרת צוות מקצועי ומיומן, ולקחת בחשבון את גורמים רבים נוספים שיכולים להשפיע על הלידה ועל התהליך הטבעי.