תזונה טבעית היא גישה לתזונה שמבוססת על מזון המתקרב ככל האפשר למצבו הטבעי, ללא תוספות סינתטיות, חומרים משמרים או תהליכים תעשייתיים. תזונה זו מקדמת בריאות פיזית ונפשית, וכוללת מזונות שמקורם מהטבע, כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים, זרעים וחלבונים מהצומח.
### היתרונות של תזונה טבעית
תזונה טבעית מציעה מגוון יתרונות בריאותיים. ראשית, היא עשירה בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים, שעשויים לתמוך בחסינות הגוף ולמנוע מחלות. צריכת מזונות לא מעובדים יכולה לשפר את תפקוד מערכת העיכול, להפחית דלקות ולעזור בשמירה על משקל גוף תקין.
בנוסף, תזונה טבעית יכולה להשפיע על מצב הרוח והאנרגיה שלנו. פירות וירקות מכילים חומרים מזינים שמסייעים בשמירה על רמות
